Книга Лень, энергия и цели. Подробное пошаговое руководство, как навсегда приручить свою лень - Алексей Кройтор

Где родился ваш страх?

По сути всё, что происходит с вами в жизни, формирует вас. Но самый важный период — детство. Именно в детстве закладывается фундамент личности.

Травмировать нас могут не только трагические истории. На нас может повлиять любое неблагоприятное стечение обстоятельств. Психологические травмы мы можем получить в любой момент жизни, но самые главные наши контексты родом из детства, как бы банально это ни звучало.

Первый период: 0–6 месяцев

Первый травмирующий контекст человек может получить в возрасте от 0 до 6 месяцев.

Если в этот период рядом почему-то не было родителя, человек потом всю жизнь может ощущать, что ему ничего не хочется.

Когда ребёнок зовёт маму или папу, но к нему никто не приходит, он чувствует очень сильное разочарование: кажется, что нет в мире силы, способной ему помочь. И чтобы не испытывать фрустрацию в такие моменты, детская психика решает: тогда я не буду вообще никого звать и ничего не буду хотеть.

Когда такие дети вырастают, они часто находятся в состоянии оцепенения и говорят, что им ничего не нужно и у них нет желаний. Они не доверяют окружающим и боятся помощи: в тот важный период (0–6 месяцев) мамы с папой рядом не было, поэтому они делают вывод, что доверять некому.

Поскольку своих потребностей у такого человека нет, он может выбирать чужие, считая их важнее своих. Такие люди часто не испытывают радости даже от секса…

Что же делать, если вы обнаружили у себя эти симптомы или точно знаете, что в детстве мамы или папы не было рядом?[15]

Здесь поможет всё, чего не хватило ребёнку в детстве. Когда вам не хватало родительских объятий, вам в помощь:

• любые телесные практики;

• баня;

• массаж;

• «обнимашки»;

• тантра.

Вообще всё, что связано с телом! Можно пойти на специальные короткие тренинги (курсы) и сделать там процессы перезачатия или перерождения. Но начать надо с максимального контакта со своим телом. Порадуйте его!

Второй период: 6–18 месяцев

В этот период ребёнок начинает активно двигаться, познавать мир вокруг себя. Если «добрые» родители или воспитатели останавливают его, дают по рукам, наказывают за излишнюю активность, тем самым ограждая от изучения мира, он решает, что у него ничего в этом мире не получится. И неважно, как всё сложится на самом деле.

Намерения родителя могут быть самыми благими — забота, чтобы с любимым чадом не произошло ничего страшного. Но это не имеет значения: перегнув палку, мы получаем безвольного взрослого.

Из-за этого взрослый уже человек находится в состоянии постоянной скуки, потому что нет в мире такой вещи, которая могла бы его заинтересовать. Он боится познавать новое. Плюс может развиться нездоровый перфекционизм:

— Всё, за что бы я ни принялся, должно быть идеально, чтобы мне не запрещали этим заниматься!

Такие люди очень часто сомневаются в себе из-за запретов, пережитых в детстве.

Чем тут можно помочь?

Здесь будет полезно выполнение работы нестандартным путём. Любое действие вы должны пробовать сделать необычным способом. Например, выйти погулять с прищепкой на ухе. Или пройтись по дому на четвереньках, в процессе исследуя, как он выглядит с такой высоты. Можно добраться на работу другой дорогой, выполнить задание задом наперёд, проработать весь день в клоунском парике, назначить совещание не вечером, как обычно, а утром. Важно это делать без фанатизма, и если уж вы решили надеть клоунский парик, то подумайте о реакции тех, кто вас в таком виде встретит.

Главное — помогите себе обнаружить, что пробовать новое не страшно, а даже интересно!

Третий период: от 1,5 до 3 лет

В это время ребёнок начинает думать, мыслить, проявлять свою индивидуальность.

Если в этот период родители требуют от него перестать «почемучничать», задавать вопросы, подавляют желание ребёнка самостоятельно мыслить, заставляя поступать только так, как они хотят, во взрослом возрасте такие люди будут постоянно бунтовать!

Смотря на многие современные протесты, я вижу людей, которые борются не ЗА что-то хорошее и не предлагают что-то новое, а сугубо выступают ПРОТИВ.

Это и есть застревание в трёхлетнем возрасте. Такие люди больше хотят быть правыми, чем достичь цели. Им важно любым способом отстоять свою правоту и свои мысли, результат при этом второстепенен.

Поскольку этих детей когда-то очень сильно подавлял кто-то из родителей (или оба), они боятся гнева: не знают, ни как его проявлять, ни как воспринимать от других. Они могут быть очень эгоистичными, а своё недовольство выражать в виде пассивной агрессии.

Пассивная агрессия — поведение, при котором человек не выражает агрессию открыто, но всем своим видом показывает, что происходящее ему не нравится. Например, отпускает подобные фразочки:

— Ой, не очень-то и хотелось.

Или:

— А ты, значит, у нас самый умный?

Если вы замечаете, что склонны вхолостую бунтовать, не достигая поставленных целей, как это исправить?

Первый способ: составьте список собственных «нет» — того, чего делать не хотите и никогда не будете. Самое сложное, конечно, — научиться этому списку следовать. Возможно, вам даже придётся уволиться с работы, пересмотреть должностные обязанности, свой образ жизни. Поверьте: оно того стоит!

Второй способ: попробуйте сделать что-то по инструкции, ни разу от неё не отступая. Это будет нелегко, но всё же нужно постараться дойти до конца. Кто в детстве не наигрался в конструкторы — ваш выход!

Третий способ: тренируйте память всеми возможными способами, тем самым «компенсируя» запреты из детства.

Четвёртый период: 3–6 лет

В этот период ребёнок начинает осознавать свою личность.

Если в это время право ребёнка на индивидуальность не признали, говоря что-то вроде «будь как все», «твоё мнение никого не волнует», то у повзрослевшего человека могут возникнуть проблемы с властью. Он будет слишком сильно стремиться к ней и бороться за неё любыми силами. Возможно и, казалось бы, противоположное поведение — непризнание любой власти. Впрочем, это один и тот же посыл: я тут главный!

Таким людям нужны личные достижения, чтобы они могли принимать себя. Они считают, что без своих денег, учёных степеней, связей они никто.

Они постоянно сравнивают себя с другими, потому что не знают, на что способны, не понимают своих глубинных чувств. Они не в курсе, что можно попробовать познать себя, и ищут волшебные решения проблем.